Видео ютуба по тегу ورزش کششی لگن

چند حرکت ساده کششی لگن - حرکات بسیار کاربری و ساده برای همه
چند حرکت ساده کششی لگن - حرکات بسیار کاربری و ساده برای همه
15 دقیقه کشش هیپ: تمرینات کششی هیپ برای درد لگن - تمرینات کششی و توانبخشی باسن
15 دقیقه کشش هیپ: تمرینات کششی هیپ برای درد لگن - تمرینات کششی و توانبخشی باسن
بهترین ورزش درمان درد لگن(نرمش درمان آرتروز لگن درخانه) - hip pain exercise
بهترین ورزش درمان درد لگن(نرمش درمان آرتروز لگن درخانه) - hip pain exercise
یوگا برای قدرت پا و انعطاف لگن | Samin Yoga | یوگا برای مبتدیان در خانه با ثمین یوگا
یوگا برای قدرت پا و انعطاف لگن | Samin Yoga | یوگا برای مبتدیان در خانه با ثمین یوگا
۱۵ دقیقه یوگا | ملایم و کششی | انعطاف لگن | کاهش استرس و آرامبخش | همه سطوح | Hip Opener
۱۵ دقیقه یوگا | ملایم و کششی | انعطاف لگن | کاهش استرس و آرامبخش | همه سطوح | Hip Opener
کوتاهی همسترینگ: همسترینگ رو نکشید، باید وضعیت لگن رو اصلاح کنید
کوتاهی همسترینگ: همسترینگ رو نکشید، باید وضعیت لگن رو اصلاح کنید
تمرین بارداری برای کاهش درد کمر و لگن
تمرین بارداری برای کاهش درد کمر و لگن
تمرینات کگل : 7 حرکت عالی برای تقویت عضلات کف لگن و مثانه
تمرینات کگل : 7 حرکت عالی برای تقویت عضلات کف لگن و مثانه
180 باز کردن پا و درد لگن
180 باز کردن پا و درد لگن
انعطاف لگن و پشت پاها/کششی نشسته /یوگای مبتدی جلسه ی پنجم💚
انعطاف لگن و پشت پاها/کششی نشسته /یوگای مبتدی جلسه ی پنجم💚
درمان کمر درد ( درد دنبالچه) | با 4 حرکت مخصوص در خانه
درمان کمر درد ( درد دنبالچه) | با 4 حرکت مخصوص در خانه
روتین کشش های باسن با هدایت فیزیو برای کاهش ران های سفت (20 دقیقه)
روتین کشش های باسن با هدایت فیزیو برای کاهش ران های سفت (20 دقیقه)
25 دقیقه حرکات کششی و تقویتی هیپ برای درد لگن - تمرینات حرکتی کشش باسن
25 دقیقه حرکات کششی و تقویتی هیپ برای درد لگن - تمرینات حرکتی کشش باسن
یوگا برای سلامت رحم تخمدان|تقویت عضلات کف لگن|یوگا مبتدی
یوگا برای سلامت رحم تخمدان|تقویت عضلات کف لگن|یوگا مبتدی
آموزش ورزش کششی پریفورمیس (درمان خانگی درد مرموز لگن و باسن)
آموزش ورزش کششی پریفورمیس (درمان خانگی درد مرموز لگن و باسن)
تشخیص و درمان درد باسن و لگن در خانه
تشخیص و درمان درد باسن و لگن در خانه
ورزش برای چرخش لگن | حرکات اصلاحی یوگا | Pelvis Alignment Correction
ورزش برای چرخش لگن | حرکات اصلاحی یوگا | Pelvis Alignment Correction
تمرین کششی و تقویتی برای تقویت عضلات ران و لگن با تمرین شین باکس
تمرین کششی و تقویتی برای تقویت عضلات ران و لگن با تمرین شین باکس
حرکات کششی لگن
حرکات کششی لگن
افزایش انعطاف بدن با حرکات کششی در 18 دقیقه
افزایش انعطاف بدن با حرکات کششی در 18 دقیقه
درمان کمر درد و درد لگن مردان و زنان در خانه با ورزش - Back & Pelvic Pain Treatment - EN RU 4K
درمان کمر درد و درد لگن مردان و زنان در خانه با ورزش - Back & Pelvic Pain Treatment - EN RU 4K